Petua Elakkan Sembelit

Pernah tak dengar orang bercakap pasal sembelit?

 Si A: Aku ni dah 4 hari tak membuang.. perut pon dah macam buncit dah..

Si B: Ala ko baru 4 hari..aku lagi teruk dah seminggu tak buang..

---------------------------------------------------------------------------------------

Sembelit bukan sesuatu yang membanggakan!! 

Sepatutnya sehari tak buang kita dah patut cari ikhtiar untuk atasi masalah sembelit.  

Arwah abah Ezzah sakit kanser usus.. Sebelum dia di sahkan kanser usus dia memang mengalami masalah sembelit.. dari sembelit ringan hinggalah sembelit yg kronik..

At last doctor tebuk dekat perut dan keluarkan usus..pakai plastik bag khas ntk membuang.. setiap hari Ezzah cuci usus abah dan gantikkan plastik bag baru.. dan setiap hari Ezzah melihat kesakitan dan harapan ntk sembuh..

So kita yang masih diberi kesihatan dan peluang ni jagalah kesihatan sebaik mungkin.. Menjaga kesihatan juga sunnah.. betul tak? 

Ok jom Ezzah kongsi tip bagi mengelakkan sembelit.. 

1) Pastikan pengambilan air putih secukupnya.. biasanya 2-3 liter sehari.. Pastikan sebelum tidur dan selepas bangun pagi minum segelas air kosong. 

2) Banyakkan pengambilan serat seperti buah-buahan dan sayur sayuran. 

3) Banyakkan pergerakkan. selalunya Ezzah buat senaman regangan di waktu pagi dan skipping waktu petang.=)  

-----------------------------------------------------------------------

Selain tips di atas Ezzah juga ambil herblax untuk cuci usus.. 

Herblax ni sesuai untuk orang yang ada masalah sembelit dan juga orang yang nak jaga usus.. walaupon kita tak ada masalah sembelit tapi herblax ni membantu kita buat maintainance.. hehehe.. so seminggu sekali elok akan ambil herblax untuk pembersihan usus. 

~ Sihat itu Perlu, Cantik itu Penting~

YOUR LOVELY DISTRIBUTOR

 EZZAH FAWZI

SMS/WHATSAPP/WeChat: 017-931 3451

SID: 893575

EMAIL: vitamindelight@gmail.com

TIP WAJAH BERSERI SEBELUM HARI BAHAGIA

Assalamualaikum.. Selamat pagi!! 

Cewahhh semangat je kan mentang-mentang tajuk hari bahagia.. hehehe.. hari bahagia tak semestinya kahwin ye dak.. raya pon bahagia jugak.. nak gi dating pon bahagia jugak kan.. so terpulanglah pada anda semua hari bahagia tu hari apa..

 I hari-hari bahagia..Wink! Yang penting tip ni sesuai bagi mereka yang nak wajah lebih berseri di hari tersebut. 

Bila kita ada masa yang singkat, kita nak sesuatu yang memberi kesan dengan lebih cepat. Nak makan supplement takut tak sempat nak nampak hasil yang tip top.. Ini yang selalu bermain di fikiran orang-orang yang bakal menemui hari bahagia mereka.

 .

.

.

.

.

.

.

.

Tip yang Ezzah nak share ialah masker Collagen Powder Shaklee!

Kenapa perlu masker dan kenapa mesti Collagen Powder Shaklee?

.

.

.

.

Selalu Ezzah ingatkan customer, masker boleh membantu menyegarkan lapisan kulit luar. Apa yang kita sapu pada kulit luaran kita, ia akan diserap oleh lapisan kulit pertama. tapi nak sihatkan kulit dalam tetap kena ambil supplement. Sebab masker cuma membantu luaran sahaja.

Untuk pengetahuan uolls, bila kita nak pilih collagen, pastikan saiz molekul nya kecil. Bila molekulnya kecil sangat cepat dan senang collagen menyerap. Ezzah rekomen sangat uolls cuba Shaklee Collagen Powder kerana saiz molekulnya memang kecil iaitu 1000 dalton. Dalton adalah unit ukuran bagi collagen.

.

.

.

.

.

.

.

.

. 

Ok jom kita buat masker collagen! 

Bahan-bahan:

1 botol yogurt plain (saiz kecil) 

1 sachet Shaklee Collagen Powder 

* Caranya satukan collagen dan yogurt, gaul sebati dan bolehlah digunakan.. Selalu Ezzah buat sebotol terus.. boleh tahan seminggu. pakai setiap hari. Pastikan simpan bancuhan yogurt tadi dalam peti ais ye.. tak payah sejuk beku. 

Cara pakai masker: 

1) Pastikan wajah dibersihkan terlebih dahulu 

2) kemudian lumurkan masker ke seluruh wajah

3) Biarkan 20-30 minit 

Extra tip!

*Bagi bakal pengantin sebaiknya dilakukan selama 40hari sebelum hari bahagia anda.

* Lepas dah sapu masker kat muka tu, sebaiknya baring dan tunggu hingga kering. Nak lagi best, gelapkan sedikit tempat anda baring tu. Tutup lampu, tutup langsir kerana suasana suram begitu memberi kesan rilexing pada kita dan menenangkan otot-otot di wajah. 

~ Sihat itu Penting, Cantik itu Perlu~

YOUR LOVELY DISTRIBUTOR

 EZZAH FAWZI

SMS/WHATSAPP/WeChat: 017-931 3451

SID: 893575

EMAIL: vitamindelight@gmail.com

CARA PENGIRAAN KITARAN HAID

Mungkin bagi sesetengah orang tajuk ini adalah benda yang biasa.. Semua perempuan mesti tahu.. Tapi sebenarnya tak semua yang mahir.. Ramai jugak yang blur macam mana nak kira kitaran haid mereka.. Bermula dengan hari pertama selepas period kah? atau bermula dari hari pertama period.. 

Ok, bila bercakap tentang berapa lama kitaran haid anda, ia bermula dari hari pertama datang haid sehingga hari terakhir sebelum next period. Kitaran haid normal biasanya paling singkat 22 hari dan paling panjang 36 hari. 

Untuk lebih jelas Ezzah sediakan contoh seperti di bawah. 

Hari pertama haid -  11 october 

Hari pertama haid seterusnya - 8 November 

Kitaran haid = 11 october - 7 November 

( 11 oktober hari pertama haid dan 7 November hari terakhir sebelum haid seterusnya) 

Jadi kitaran haid adalah 28 hari. 

Oleh sebab itu, penting bagi setiap wanita rekod hari haid mereka setiap bulan.. Walaupon kita belum kahwin tetap perlu untuk rekod haid setiap bulan. Ini akan memudahkan kita memantau sama ada haid kita dalam kitaran normal atau tidak. Kalau haid tidak teratur maka boleh cari ikthiar dengan lebih awal.. Bagi anda yang ada masalah haid tidak teratur Ezzah suggest cuba GLA Complex Shaklee.. 

Dan bagi wanita yang berkahwin rekod kitaran haid anda amat penting untuk tujuan merancang kehamilan atau merancang supaya tidak hamil. 

Jadi mulai sekarang pastikan anda rekod haid anda dan sila ambil serius bila haid anda tidak teratur.. Jangan pandang ia perkara biasa ok.. 

~ Sihat itu Penting, Cantik itu Perlu~

YOUR LOVELY DISTRIBUTOR

 EZZAH FAWZI

SMS/WHATSAPP/WeChat: 017-931 3451

SID: 893575

EMAIL: vitamindelight@gmail.com

Vitamin Untuk Kulit Cantik Dan Sihat

                                                        SET KECANTIKKAN SHAKLEE

·         Energizing  Soy Protein (ESP)

ü  Badan memerlukan 20 jenis asid amino. 11 jenis asid amino mampu dihasilkan oleh badan dan 9 jenis lagi diperolehi dari sumber protein. ESP membekalkan 9 jenis asid amino ntk melengkapkan 20 jenis asid amino  yg badan perlukan. Kekurangan salah satu jenis dari asid amino tersebut akan menyebabkan kulit kering, kusam dan lain-lain masalah kulit.

ü  Menganjalkan dan membaiki texture kulit ( sangat sesuai bg golongan yg mempunyai parut berlekuk/berlubang)

ü  Kulit lebih gebu dan tona kulit lebih cerah

·         Vitamin C Sustained Release

ü  Menggalakkan penghasilan kolagen semulajadi dalam badan

ü  Menguatkan sistem imun yang mana sistem imun melindungi kulit dari kerosakkan akibat serangan radikal bebas.

ü  Membekalkan antioksidan ntk kulit yang lebih muda

ü  Memudarkan kesan parut dan cela pd kulit

ü  Mencerahkan kulit

ü  Mengurangkan kedutan

ü  Mempercepatkan penyembuhan luka dan jerawat

·         Vita E complex

ü  Membaiki texture parut

ü  Membekalkan antioksidan dan pengambilan yang consistent membuatkan si pengamal awet muda

ü  Melembapkan kulit

ü  melindungi kulit dari pancaran matahari

ü  Mengurangkan kedutan dan garis halus pd wajah

ü  Mengurangkan kesan jeragat

ü  Mencairkan sebum

ü  Mengurangkan keradangan kulit

·         Vitamin B Complex

ü  Asas kesegaran kulit

ü  Mengurangkan stress dan membantu aliran darah yang baik

ü  Menaikkan seri wajah

ü  Mengurangkan garis halus pd wajah

ü  Mengurangkan keradangan kulit 

~ Sihat itu Penting, Cantik itu Perlu~

YOUR LOVELY DISTRIBUTOR

 EZZAH FAWZI

SMS/WHATSAPP/WeChat: 017-931 3451

SID: 893575

EMAIL: vitamindelight@gmail.com