Petua Elakkan Sembelit

Pernah tak dengar orang bercakap pasal sembelit?

 Si A: Aku ni dah 4 hari tak membuang.. perut pon dah macam buncit dah..

Si B: Ala ko baru 4 hari..aku lagi teruk dah seminggu tak buang..

---------------------------------------------------------------------------------------

Sembelit bukan sesuatu yang membanggakan!! 

Sepatutnya sehari tak buang kita dah patut cari ikhtiar untuk atasi masalah sembelit.  

Arwah abah Ezzah sakit kanser usus.. Sebelum dia di sahkan kanser usus dia memang mengalami masalah sembelit.. dari sembelit ringan hinggalah sembelit yg kronik..

At last doctor tebuk dekat perut dan keluarkan usus..pakai plastik bag khas ntk membuang.. setiap hari Ezzah cuci usus abah dan gantikkan plastik bag baru.. dan setiap hari Ezzah melihat kesakitan dan harapan ntk sembuh..

So kita yang masih diberi kesihatan dan peluang ni jagalah kesihatan sebaik mungkin.. Menjaga kesihatan juga sunnah.. betul tak? 

Ok jom Ezzah kongsi tip bagi mengelakkan sembelit.. 

1) Pastikan pengambilan air putih secukupnya.. biasanya 2-3 liter sehari.. Pastikan sebelum tidur dan selepas bangun pagi minum segelas air kosong. 

2) Banyakkan pengambilan serat seperti buah-buahan dan sayur sayuran. 

3) Banyakkan pergerakkan. selalunya Ezzah buat senaman regangan di waktu pagi dan skipping waktu petang.=)  

-----------------------------------------------------------------------

Selain tips di atas Ezzah juga ambil herblax untuk cuci usus.. 

Herblax ni sesuai untuk orang yang ada masalah sembelit dan juga orang yang nak jaga usus.. walaupon kita tak ada masalah sembelit tapi herblax ni membantu kita buat maintainance.. hehehe.. so seminggu sekali elok akan ambil herblax untuk pembersihan usus. 

~ Sihat itu Perlu, Cantik itu Penting~

YOUR LOVELY DISTRIBUTOR

 EZZAH FAWZI

SMS/WHATSAPP/WeChat: 017-931 3451

SID: 893575

EMAIL: vitamindelight@gmail.com